요가매트 고르는 법
처음 요가 매트를 구매하는 분들은 가격, 소재, 두께가 나에게 맞는지 모르실 것 같아요. 요가를 배우러 학원에 다녀봤거나 집에서 홈트를 꾸준히 했던 분이라면 사용해본 요가 매트를 바탕으로 적합한 요가 매트를 고르면 선택할 수 있겠죠. 요가매트 고르는 법은 가격을 고려하지 않을 수 없고, 소재, 두께가 내 몸에 맞으면 좋을 것 같습니다.
집에서 평범하게 운동하는 경우에 여러 장의 요가 매트를 구매하기는 어려울 것 같아요. 하나의 매트로 다양한 운동을 소화할 수 있어야 하는데요. 전문가 수준에 올라가면 고가의 요가매트를 구매해서 사용하는 것도 운동에 도움을 줄 수 있지만, 적당한 가격과 괜찮은 소재의 요가매트 고르는 법을 알아보겠습니다.
요가매트 소재는 PVC, NBR, TPE로 구분할 수 있는데요. PVC 소재는 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴한 편입니다. 소재가 저렴해서 발암물질이 포함된 경우가 있고 재활용이 어려워서 환경에 안좋은 영향을 줄 수 있다고 해요. NBR 요가매트는 두께감이 있는 편으로 층간소음을 줄일 수 있고 뼈가 바닥에 닿는 동작을 할 때 아프지 않아서 초보자들이 많이 선호하는 것 같습니다. 요가매트 고르는 법은 각 소재의 특성을 알아두면 좋은데요.
NBR 소재는 두께감으로 인해서 서서 하는 자세가 많은 경우 발목이나 무릎에 안 좋은 영향을 주 수 있다고 합니다. 제품에 따라서 미끄럽기도 하고요. TPE 소재는 요가매트 중에서 가격대가 높은 편이지만 친환경 소재로 미끄러움이 적고 요가 동작을 취하기 좋은 편으로 알려졌습니다. 요가매트 고르는 법으로 소재를 선택하면 두께를 골라야 하겠죠.
요가매트 두께는 4~6mm, 7~10mm, 16~10mm 정도로 판매되고 있다고 볼 수 있습니다. 얇은 편인 4~6mm의 요가매트는 요가를 어느 정도 잘하시는 분들이 쓰시고 있고요. 얇은 요가매트는 잘 밀리지 않아서 어려운 동작을 연습하기 좋다고 하고요. 반면에 초보자의 요가매트 고르는법은 두께를 7~10mm 정도를 선택해야 합니다.
얇은 매트는 초보자가 하기에는 신체가 닿았을 때 아픔을 많이 느끼는 것 같아요. 동작에 따라서 무릎 또는 팔꿈치가 아플 수 있으니 요가에 익숙하지 않다면 7~10mm 요가매트를 선택하는게 좋아요. 두꺼운 요가매트는 특별한 경우를 제외하고는 잘 사용하지 않은 편이에요. 결론적으로 요가매트 고르는 법은 가격에 맞게 TPE 소재를 선택하시길 바랍니다.
두께는 초보자라면 7~10mm 정도를, 전문가라면 더 얇은 요가매트를 선택하면 좋고요. 지금까지 요가매트 고르는 법을 알아보았는데요. 저도 두꺼운 요가매트부터 사용해 봤는데요. 두꺼우면 운동을 하는 느낌이 많이 안 들더라고요. 자신의 몸에 잘 맞는 두께를 선택하셨으면 좋겠습니다.
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